Aprende cómo volver al deporte tras una lesión de rodilla con un plan progresivo de rehabilitación, fortalecimiento muscular y prevención de nuevas lesiones.
Ejercicios para fortalecer la rodilla y protegerla en el deporte, mejorando estabilidad, fuerza y prevención de lesiones.
Consejos para cuidar la rodilla en deportes de impacto como fútbol, baloncesto y running, con pautas de prevención y señales de alerta.
Qué lesiones de rodilla son más habituales en deportistas no profesionales y qué hacer para prevenirlas.
Tipos de pruebas médicas para diagnosticar lesiones de rodilla: exploración física, imagen, artroscopia y otros métodos utilizados por especialistas.
Estas son las lesiones de rodilla más comunes en deportistas aficionados y cómo puedes prevenirlas con rutinas adecuadas y supervisión especializada.
Te explicamos qué rodillera necesitas según tu lesión o nivel de actividad. Los tipos que hay, cuándo usarlas y en qué casos evitarlas.
¿Tienes dolor de rodilla? Descubre cuándo deberías acudir al médico y qué síntomas pueden indicar un problema más serio.
Rutina práctica de ejercicios para fortalecer la rodilla en casa, mejorar tu movilidad y prevenir lesiones articulares.
El PRP o factores de crecimiento se utiliza para tratar lesiones de rodilla como artrosis, tendinitis o daños en cartílago, con fines regenerativos.
