Blog del Instituto Cugat

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¿Es el correr saludable para nuestras articulaciones?

El deporte y ejercicio físico en general son beneficiosos para la salud según la OMS. No obstante, existen algunos matices que deben tenerse en cuenta para que lo que debe ser una actividad beneficiosa para la salud no se convierta en perjudicial. Por lo general, correr es una actividad muy saludable, pero es a la

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Cómo prevenir y tratar las lesiones en el tendón de Aquiles de los corredores

¿Son frecuentes las lesiones de Aquiles en corredores? Las demandas de fuerza y elasticidad del conjunto de músculos de la pierna, sobretodo de la cara posterior, que se unen para formar el tendón calcáneo o también conocido como tendón de Aquiles, son muy altas en deportistas, y especialmente en corredores. Dependiendo de las distancias, ritmo,

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Paciencia, constancia y confianza: las virtudes del paciente lesionado

Cómo recuperarse de una lesión? El paciente traumatológico que ha necesitado una cirugía reparadora compleja a menudo pasa por distintas fases psicológicas que es bueno conocer para no caer en el desánimo. Por descontado la elección del especialista es clave en este proceso, hemos de elegir aquella persona con los conocimientos, la experiencia y la

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Rodillas A Prueba Del Tiempo

A medida que cumplimos años, nuestras rodillas van acumulando esfuerzos y pueden sufrir un proceso de desgaste; el cartílago, capa de revestimiento del hueso en las articulaciones tiene una gran capacidad amortiguadora, pero cuando desaparece o se daña, deja desprotegido el hueso subcondral y da lugar a los síntomas de la conocida “artrosis”, véase dolor,

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Rotura del Ligamento Cruzado

Me hice daño corriendo y tengo rotura de ligamento cruzado. ¿Es una lesión corriente entre los ‘runners’? La lesión de ligamento cruzado anterior es relativamente frecuente entre deportistas. Es más frecuente en deportes que exigen movimientos rotacionales, giros, durante su práctica, como el fútbol o el esquí, que son dos de los deportes donde se

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