La actividad física es uno de los pilares básicos de las recomendaciones de las OMS para tener un estilo de vida saludable junto a una buena alimentación e hidratación. Un buen estado físico mejora las funciones cardiovasculares y mejora la
La práctica deportiva aporta a la población unos beneficios generales indiscutibles. Mantener un buen estado físico, ayuda a nuestro sistema cardiovascular a mejorar la función del corazón y el intercambio de oxígeno en los pulmones. El sistema musculo-esquelético también sale
El deporte y ejercicio físico en general son beneficiosos para la salud según la OMS. No obstante, existen algunos matices que deben tenerse en cuenta para que lo que debe ser una actividad beneficiosa para la salud no se convierta
¿Son frecuentes las lesiones de Aquiles en corredores? Las demandas de fuerza y elasticidad del conjunto de músculos de la pierna, sobretodo de la cara posterior, que se unen para formar el tendón calcáneo o también conocido como tendón de
Cómo recuperarse de una lesión? El paciente traumatológico que ha necesitado una cirugía reparadora compleja a menudo pasa por distintas fases psicológicas que es bueno conocer para no caer en el desánimo. Por descontado la elección del especialista es clave
A medida que cumplimos años, nuestras rodillas van acumulando esfuerzos y pueden sufrir un proceso de desgaste; el cartílago, capa de revestimiento del hueso en las articulaciones tiene una gran capacidad amortiguadora, pero cuando desaparece o se daña, deja desprotegido
Me hice daño corriendo y tengo rotura de ligamento cruzado. ¿Es una lesión corriente entre los ‘runners’? La lesión de ligamento cruzado anterior es relativamente frecuente entre deportistas. Es más frecuente en deportes que exigen movimientos rotacionales, giros, durante su
